在扶持学习者展欢腾理自帮助扶保养身体的同期,在支持学生进行思想自助保养肉体的还要

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走进一间装饰成绿色的房间,你可以随意在涂鸦板上写下“心理感言”,可以借助《心理量表》测出自己的人际交往能力,可以阅读各类心理健康书籍。复旦大学复旦学院日前设立的“健心房”,为大一学生提供了新型的心理自我调适场所。
“身体自我调适可以去健身房,心理自我调适却没有地方可去。”心理辅导员高艳告诉记者,“不少学生可能不喜欢去学校的心理咨询中心,但是他们对于掌握心理调适知识有着真切的渴望。”一个月前,负责大一学生教学工作的复旦学院在学生宿舍2号楼和3号楼里分别开设了“健心房”,辅导员们用绿色装饰整个房间;从各种文章中精心挑选出经典文字,打印在A4纸上装订成《心灵语录》;并且购买了大量《如何提升人际关系》、《如何认识自我》等心理学书籍,“让同学们可以在这里进行自助心理保健。”
“健心房”刚开放没多久,任重书院的傅锡洪同学就喜欢上了这里。“想知道自己现在的心理概况吗?这里有心理量表可以帮助了解相关情况;想学习心理学知识吗?这里有各种心理学书籍可供阅读。”傅锡洪还表示,“健心房”还成了学生之间相互沟通、相互关心的新场所。值得一提的是,“健心房”旁边就是“谈心室’,轮流值班的心理辅导员等在那里,解答学生们关于心理健康的任何疑问。
在帮助学生进行心理自助保健的同时,复旦书院还在每个班级设立了两名心理委员,开展心理互助。通过教育培训使这些心理委员了解基本心理学知识,随后在班级中进行心理健康知识的宣传,“健心房”也成为心理委员进行宣传的重要场地。不少同学们觉得,“健心房”实际上营造了一种关注心灵成长、挖掘自身潜能的氛围,对于大学生实现身心健康和谐发展很有益处。

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走在五月的校园里,你可能会听说某位学生要去“健心房”读书,也可能听到一位学生称呼另一位学生为“心理委员”。这两个新鲜名词可不仅仅是词汇上的发明,更不是一个好听的噱头,它是我校复旦学院学生身心和谐健康教育理念的体现,是通过制度性建设保障学生身心和谐发展的有效探索。心灵的自助保健——“健心房”想知道自己现在的心理概况么?这里有人际关系等各个主题的心理量表可以帮助了解相关情况;想学习心理学知识么?这里有专业心理学老师特意挑选的心理学书籍可供阅读。这就是复旦学院近期在学生宿舍楼内设立的“健心房”,在呵护学生心理健康、帮助学生自我调适和放松的同时,倡导学生关注自身心灵成长,更好地实现身心和谐健康。目前复旦学院在2号楼和3号楼两幢宿舍楼内设立了健心房,房间特意采用了绿色调,显得平静安宁、充满生机。由辅导员们精心挑选并汇集成册的“心灵语录”通过一篇篇短小而精彩的经典文字,帮助学生了解自己、关爱自己。一排排“如何提升人际关系”、“如何认识自我”,及其他心理学书籍可供学生们随时取阅。若还有疑问,旁边就是“谈心室”,辅导老师会在那里与学生做进一步的沟通交流。“健心房”受到了学生们的广泛欢迎,已经成为他们亲近自己心灵的好地方:在学习或生活中出现情绪低迷时,学生们会走入“健心房”锻炼心灵;平时他们也愿意在“健心房”中学习相关心理知识,了解自己的心理状况;“健心房”还成了学生之间相互沟通交流、相互关心帮助的场所。心灵的互助保健——“心理委员”心理委员队伍的建立是复旦学院促进学生身心和谐健康发展的一项尝试性举措,首先通过教育培训使这些心理委员了了解基本心理学知识,培养正确的心理学观念,掌握必要的心理常识和心理调适的方法,随后在班级中进行心理健康知识的宣传和倡导,带动周围同学形成主动关注自身情绪状态、挖掘自身潜能的氛围,实现身心灵健康和谐发展。心理委员队伍由每班级辅导员推荐1-2名学生组成,担任心理委员的同学需具备一定的岗位要求,如具有亲和力、关心同学,并拥有较强的宣传能力和组织能力等。自四月中旬心里委员第一次培训以来,复旦学院已经相继为心理委员队伍组织了近十次心理讲座、主题培训及心理拓展活动,还定期为他们发放如何进行心理调适、快乐的技巧、学习心理、以及考试焦虑问题的应对等心理健康相关资料。心理讲座为心理委员们丰富了心理学基础,启发他们对相关问题的思考。如近期学院邀请校心理学系主任孙时进教授做了主题为“人格成长与幸福人生”的讲座,引发了学生们关于竞争及幸福感等问题的深入思考和热烈探讨。主题培训内容包括心理委员的职能、定位、工作方法以及相关心理常识等,使这些年轻的“心理健康宣讲员”明确自己的职责,认识到普及心理知识的重要性。目前已有很多心理委员已在本班级中开展了相关宣传活动,包括心理健康知识的PPT展示以及宣传栏宣传等。心理委员们还参加了学院开展的“身心健康拓展活动”。心理拓展活动根据不同的主题如团队协作能力提升、人际交往能力提升等设计不同的游戏活动,学生们通过参与活动有了亲身体验,而之后的教师指导更将这种体验提升为深层次的感悟,从而帮助他们增强了团队协作能力、人际交往能力,以及对自我的认识和把握。参加心理拓展活动不仅有利于心理委员自身的成长,同学们也在活动中学习到如何开展类似活动,以促进本班级成员的沟通和交流,增强班级的凝聚力。正如孙时进教授所评价的,学生充当心理委员的角色是个很好的自我成长与认识的过程。不仅如此,委员们除提升自身的心理调适能力之外,还能够积极主动地同心理职能老师探讨工作方法,对学院心理健康教育工作的开展也及时地提供了一些反馈和建议。全方位呵护身心健康“健心房”和“心理委员”的设立只是复旦学院促进学生身心和谐健康发展的举措之一,围绕培养具有宽厚的知识、创新的能力、开放的胸怀和高度的责任感的未来各行各业栋梁之材和领袖人物的目标,复旦学院一直注重推动和促进学生的身心和谐健康发展,帮助学生培养良好的心态,通过制度性建设保障学生身心和谐健康。充分释放自己的潜能是个人心理健康的基础。为此学院搭建了一个广阔的舞台,为个体的风采展示提供空间,让每个人的能力都得到发掘和体现。班级就是学生展示个人能力和才华的一个很好的舞台。有的班级在班级管理中借鉴学生会运作模式,通过学生自主管理,广泛地发挥学生积极性;另一些班级除了班委组织之外,还建立了由班委以外的普通同学组成的委员会,尽量让班级中的每位同学都有可能参与到班级事务的管理之中。无论是在班级各项规章制度的建立过程中,还是班级奖学金细则的制定过程中,各班都在民主、公平的氛围之下调动同学们参与的积极性。潜移默化之下陶冶了学生的公民意识,培养了学生参与社会公共事务的能力,在班级这一平台上发挥他们的想象力和创造力,开发潜能,展现风采。自立自强自信是身心健康的表现。为了帮助学生们自强自立,培养自信,05年10月复旦学院成立了“助学成长之家”,目前已有310名助学金受助同学参加,主要负责宿舍楼内活动室的管理和运行、校外的双休日社会实践和内部活动策划组织对外宣传工作。还紧密结合学校、学院思政教育主题,积极开展了一系列主题活动,如结合荣辱观教育,开展宿舍楼内“行荣拒耻”宣传;与中国银行合作,在贷款同学中开展“诚信还贷、我的承诺”主题教育等。在此过程中,受助学生普遍增强了自信心、锻炼了才干、提高了素质。学习问题对学生的身心健康有很大的影响,成绩落后的学生容易产生自卑的心理,甚至严重的会自暴自弃。针对这一方面,学院积极开展“知识补习计划”,在各书院、班级组建学习互助小组,有的班级开展了“LR
”(Love
Reading首字母缩写)杯读书系列活动,有的书院还开通了网上论坛,为同学间探讨学习问题搭建平台。同时,导师、辅导员通过面对面的沟通交流,帮助学生分析自身学习问题产生的原因,梳理学生内心不良情绪,在增强学生自信心的同时,也激发学生对学习、对读书的热爱。每周辅导员例会上学院都会发放“班会课tips”和“心灵成长tips”,内容涉及学生团队精神培养、学习心理、情绪调试、考试焦虑等方面,同时提供心理拓展游戏资料,为辅导员在引导学生自我认识和自我定位的工作中提供心理学技术支持,帮助辅导员能够相对系统、完整地对学生进行心理辅导,开展有针对性的心理指导活动。学院对影响学生身心发展的细节问题也未曾掉以轻心。对处于成长关键期的大一学生来说,当面临诸如首次期中考试、转专业选择、第二专业选择等特殊时期时,心理容易出现波动,继而影响正常的学习和生活。针对这样一些问题,学院组织导师和辅导员进行有针对性的辅导。如召开转专业咨询会,详细解答转专业相关事宜;加强与学生的沟通,随时了解学生的思想动态;加强对学生的失败挫折教育,让学生明白应当“允许失败,承受挫折”;结合各种节日文化,为学生送上鼓励和祝福,让学生从点滴细节中感受到老师和学院对自己的关怀。

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